na jakie

czyli w moim wypadku (tak jak napisałem wyżej) za 170 zł w jakie odżywki na jeden cykl byście zainwestowali ?? (max250zł: ) ) oraz chciałbym abyście mi powiedzieli odpowiednie dawkowanie tych że suplementów do mojej wagi ciała . Dodam że zastój na diecie był :)

Nie będę się ośmieszał...chociaż przy mojej aktualnej wadze,to byłoby jakieś 49kg Któż to wie ile razy mógłbym zrobić...? Grzegorz wiesz sam jakie mam teraz priorytety...czekam na decyzję ?

1. WIEK: 32 2. WAGA: 92 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: -białko:30% -węglowodany:50% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na mecie 8. TRENING:redukcja 9. CEL CYKLU: redykcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM BF%: [...]

...no, masz 5 lat stażu więc chyba wiesz jakie rozplanowanie, ćwiczenia beda ogolnie najbardziej wlasciwe dla ciebie, także zakres powt., metoda... jsa mogę ci dopomóc w reszcie. ja bym ogolnie zastosował jedno ćw. podstawowe- jak na masę, a reszta-2-3 ćw. w seriach laczonych, sseriach etc... można znależć kilka sposobow

To moja ankieta Ankieta wypelniona 1.WIEK:25 2.WAGA:74 3.WZROST:170cm 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:107 UDO:53 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:2g/kg WEGLOWDANY:5g/kg TLUSZCZ:1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to bedzie pierwszy 8.TRENING:pon-klata+biceps sr-plecy+triceps pt-barki+nogi czasem dodaje jeszcze [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 78kg 3.WZROST: 186cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38cm KLATA: 113cm UDO: 55cm TALIA: 85cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: ok. wyliczalem ale ciwzko bylo mi przytyc to jest wszystko i jak najwiecej z tym ze ograniczam tluszcze WEGLOWDANY: ok. j.w TLUSZCZ: ok. j.w 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka, teska, [...]

mylisz się, jak wszystko będziesz robił z głowa to zostanie krótko i na temat - komplikacje będą, jakie już dostałeś odpowiedź

1. WIEK:21 2. WAGA:78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 3 cykle głownie sam tesc 8. TRENING:masa i siła 9. CEL CYKLU:słucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6 miesiecy 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK:25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: mam rozpisana posilkami(niewiem ile dokladnie,ale jak ktos niedowierza,ze mam dobra moge zawsze ja tu wrzucic) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

1. WIEK:25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: mam rozpisana posilkami(niewiem ile dokladnie,ale jak ktos niedowierza,ze mam dobra moge zawsze ja tu wrzucic) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 [...]

daj linka jak masz jakies foto tych ciuchów, jakie suple masz na wymiane?

jem tak jak napisałem, trening też raczej staram się brać takie ciężary że mam problem przy ostatnich powtórzeniach. Jakie badania masz na myśli ?

[...] ankiety to dam moze pozniej bo aktualnie jestem na innym cyklu ale to nie jest jeszcze to co chcialbym zeby bylo wiec musze poczekac a co do agi - czemu mam jej nie bic e2d? nawet nie proponuj walenia jej codziennie hmmm ph to chyba wezme je dopiero po saa z normalna przerwa zobacze jakie efekty Zmieniony przez - Qu3sT w dniu 2009-08-02 09:34:54

Jakie dowody ester pokazuje 4-5 dni A wszyscy to myla z tesciem bez estra tylko dlatego ze biotika tez na bazie wody

Zrobiłem zdjęcie. Ogólnie mogą to być popękane naczynka. Dzisiaj nie robiłem już pompek i powoli zaczyna znikać. Ogólnie nie wiem jakie mogą być skutki trenowania i nie zwracania na to uwagi, ale skoro takie coś się robi po zwykłych pompkach to znaczy że coś jest nie tak. /SFD/Images/2015/12/4/d2908e4c926b4604b7fd84929f56d3f0.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] pioruna czyli brał co popadnie w byle jaki sposób a teraz bawią się w specjalistów od sportu, ( oj żartuje chłopy po prostu czasami warto jest zluzować ) ja ci mówie jakie są podstawy i sprawdzone akcje, co działa na mnie i tyle,a zaczynałem tak jak ty z tą samą wagą i mam tyle samo wzrostu, co tu jeszcze dużo gadać?Jeśli masz swój [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~14 12. TENDENCJA DO [...]

a odzywianie? ile kalorii na minus? jakie zapotrzebwanie?

[...] ramienia 43 Obwód klatki 116 Obwód uda 70 Obwód talii 85 Staż na siłowni 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 240b, 90t, 400ww Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Test prop,enan, meta, wino, tren ace. Opisz swój plan treningowy Split 5x tygodniowo Cel cyklu Czysta masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od [...]

[...] pochodzić rekreacyjnie, aby poprawić sylwetke i te inne sprawy. Wole zajęcia typy boks lub bieganie niż siłownie, dlatego jest to mój priorytet. Zastanawialem się nawet nad silownią ra w tygodniu. Mialem kiedys taki plan Weidera dla lekkoatletów itd. Aha FILIPPOO to w jakie dni najlepiej ćwiczyć, aby na treningach nie być zbytnio skwaszony ? :)